美ボディになるための運動トレーニング
M Styleプロデュースのダンス＆フィットネススタジオLOVE The Studioは、お客様に美ボディになって頂くためのサポートをさせて頂いております。皆さんの中にも少しでも美ボディになりたいとお考えの女性も少なくないのではないでしょうか。そこで今回は、運動トレーニングにより美ボディになる方法についてお伝えします。
まず第一に、おしりと太もものバックランジということで、背中をまっすぐに伸ばして体の前で手を組み、片足ずつ前に出して膝を落としていきます。また、おしりの外側のアブダクションということで、横になり片方の足を90度ほど曲げ体を支えます。もう片方の足をゆっくりと上下に動かしていきます。そして、簡単にできる腹筋としてはバスタオルを丸めて腰に置き、手を胸の前で組んで、上半身を前後させていきます。
M Styleがプロデュースするダンス＆フィットネススタジオLOVE The Studioでは、現役のプロダンサーやキャリアの豊富な人気講師が指導を行っております。また、ダンススキルを伸ばすためのフィットネスクラスも併設。継続することにより、美しくしなやかなボディラインを作れると特に女性に人気です。